盛宝策略 生完孩子后，夫妻感情为什么越来越淡？答案很现实
生娃前两人如胶似漆，孩子一出生，夫妻感情变淡，觉得对方成了“最熟悉的陌生人”？其实，不是你们不爱了，而是你们的婚姻正在经历一场残酷却真实的“大考”。答案虽然现实，但只有看清真相，才能找到破局的方法。
有了孩子后，夫妻双方（尤其是妈妈）长期处于严重缺觉的状态。夜奶、哄睡、频繁夜醒，这种日夜颠倒的节奏会直接消耗人的精力。科学研究表明，睡眠不足会严重影响情绪调节能力，让人变得易怒、缺乏同理心。当你累到极致时，哪怕对方只是袜子没放好，都可能成为压垮情绪的最后一根稻草。这时候的冷漠，往往不是不爱，而是真的累“没电了”。
还有“隐形家务”带来的心理失衡。 很多时候，婚姻里的怨气源于“不公平感”。妈妈往往承担了育儿中70%以上的“隐形家务”：记得孩子什么时候打疫苗、奶粉还剩多少、衣服该换季了……而爸爸如果只会在被催促后动一下，或者觉得“在家带孩子能有多累”，这种认知偏差会让妈妈感到深深的孤立无援，进而对伴侣产生怨怼。
再者，是夫妻角色的“严重错位”。 有了孩子后，很多家庭不自觉地变成了“以孩子为中心”。夫妻俩每天的话题只剩下孩子的吃喝拉撒，曾经的那个“爱人”逐渐被“孩子爸妈”的身份取代。当两个人的共同关注点只剩下孩子，而忽略了彼此的情感流动时，婚姻就退化成了单纯的“育儿合伙公司”，感情自然会慢慢变淡。
那么，如何打破这种僵局呢？给大家三个实用的建议：拒绝“丧偶式育儿”，建立公平分工。 爸爸必须主动参与进来，不仅是搭把手，更要共同承担育儿的“心理负担”。当妈妈看到爸爸在主动操心孩子的事，内心的怨气自然会消散大半。
每天留出15分钟的“夫妻专属时间”。 哪怕只是孩子睡着后，两个人放下手机，聊聊彼此今天的感受，而不是只聊孩子。记住，你们是夫妻，然后才是父母。多一点“战友思维”，少一点挑剔。 对方在育儿中笨手笨脚时，先别急着指责。多一句“辛苦了”、“我来帮你”，往往比任何抱怨都更能拉近彼此的距离。
孩子的到来，本应该让一个家更完整，而不是让两个相爱的人渐行渐远。真正聪明的夫妻，都明白一件事：养孩子重要，但经营夫妻感情更重要。因为父母相爱的家庭，才是孩子最好的安全感。别让生活只剩下“当爸妈”，却忘了，你们也曾是彼此最重要的人。
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